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獻(xiàn)禮警察節(jié),賦予“心”能量——成都新津公安組織開展心理健康團(tuán)輔活動

來源:中國網(wǎng) 時間:2024-01-15 14:33:40 編輯:鄧書琴 點(diǎn)擊:
“警察的工作有哪些特點(diǎn)?”
“你了解自己的心理健康嗎?”
近日,在成都新津公安組織開展的“獻(xiàn)禮警察節(jié),賦予心能量”心理健康團(tuán)輔活動的現(xiàn)場,國家二級心理咨詢師、高級危機(jī)干預(yù)師、新津區(qū)心理輔導(dǎo)中心咨詢師劉麗結(jié)合民輔警實(shí)際工作特點(diǎn),從認(rèn)識警察的心理需求切入,談起如何正確的進(jìn)行情緒管理和壓力釋放。活動現(xiàn)場氣氛熱烈,掌聲此起彼伏,來自各單位的40余名民輔警紛紛拿起手機(jī),記錄下精彩內(nèi)容。

活動開始,劉麗先從情緒、行為、思想認(rèn)知和社會功能四個維度講述了判斷心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn),她以通俗易懂的語言描述了職業(yè)倦怠等心理亞健康情況的一系列表現(xiàn),引起了現(xiàn)場民輔警的共鳴。劉麗引導(dǎo)現(xiàn)場民輔警審視自己的內(nèi)心,結(jié)合自己的實(shí)際工作狀態(tài),傾訴在工作中碰到的難以緩解的壓力。隨后,劉麗著重為大家講解了應(yīng)對壓力的“三部曲”和心理調(diào)適的基本技巧,幫助民輔警在日常生活中更好的應(yīng)對心理壓力,提高自我調(diào)適能力。


活動現(xiàn)場氣氛熱烈,大家積極參與,分享彼此的經(jīng)驗(yàn)感受。劉麗通過“關(guān)鍵詞聯(lián)想”“放飛煩惱”“心與新愿”等豐富多彩、趣味性強(qiáng)的小游戲,引導(dǎo)大家進(jìn)一步認(rèn)識個性差異,學(xué)會包容接納,掌握溝通技巧,讓民輔警在輕松的氛圍中進(jìn)一步提高了團(tuán)隊協(xié)作能力和綜合抗壓能力。


現(xiàn)場民輔警紛紛表示,在這場活動中有了實(shí)實(shí)在在的收獲。“在參加這次心理輔導(dǎo)活動之前,我從未意識到心理健康對于我們警察這個職業(yè)的重要性。通過這次體驗(yàn),我深刻認(rèn)識到了心理健康對于我們?nèi)粘9ぷ骱蜕畹挠绊憽?rdquo;“在輔導(dǎo)過程中,我學(xué)到了一些非常實(shí)用的心理調(diào)適技巧。這些技巧不僅能夠幫助我在工作中更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn),還能讓我在生活中更加從容和自信。”

此次心理健康團(tuán)輔活動,有效緩解了民輔警工作和生活壓力,增強(qiáng)了民輔警的心理素質(zhì)和抗壓能力,全面提升了民輔警職業(yè)認(rèn)同感、歸屬感、成就感,進(jìn)一步提高了公安隊伍凝聚力和戰(zhàn)斗力,為今后以更積極的精神狀態(tài)和更加飽滿的熱情投入到公安各項(xiàng)工作注入了“心”能量,提供了強(qiáng)有力的心理保障。(新津公安 供稿)

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