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瀘州十中開展中學(xué)生趣味心理健康講座

來源:中國網(wǎng) 時(shí)間:2024-06-11 10:53:06 編輯:劉軍 點(diǎn)擊:
為提高中學(xué)生的心理健康意識,幫助他們更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)、生活中的壓力,促進(jìn)身心健康發(fā)展,近日,瀘州十中邀請到瀘州市心理學(xué)會會長、西南醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)副教授游向宇為十中學(xué)子帶來了一場以“我愛我 蜀心安”為主題的趣味心理健康講座。

講座伊始,游向宇向?qū)W生們介紹了心理學(xué)在日常生活中的應(yīng)用,并強(qiáng)調(diào),每個(gè)人都是自己內(nèi)心世界的掌控者。為了讓學(xué)生們更直觀地理解這一概念,游向宇精心設(shè)計(jì)了報(bào)紙和氣球游戲。
“一張報(bào)紙上最多能站多少人?”在報(bào)紙游戲中,游向宇首先向?qū)W生們拋出了一道思考題。同學(xué)們激烈討論,紛紛報(bào)出心中猜想的數(shù)字。隨后,游向宇挨個(gè)邀請報(bào)數(shù)的同學(xué)上臺,并要求上臺的同學(xué)邀請其他同學(xué)來一起幫助其完成這個(gè)挑戰(zhàn)。同學(xué)們積極參與,熱鬧非凡,從站立6個(gè)人、9個(gè)人到更多人,現(xiàn)場掌聲雷動。
游戲結(jié)束后,游向宇分別表揚(yáng)了每一組完成挑戰(zhàn)的同學(xué),并借此告訴同學(xué)們:“不管我們的目標(biāo)是幾個(gè)人,只要我們完成了自己的目標(biāo)和挑戰(zhàn),都應(yīng)該為自己感到驕傲。我們的對手不是別人,而是過去的自己,只要敢于挑戰(zhàn),就會擁有無限可能。”
接著,游向宇又引入了氣球游戲??粗鴪鱿乱粋€(gè)個(gè)被吹大甚至被吹爆的氣球,游向宇告訴同學(xué)們,不斷被吹大的氣球象征著人們內(nèi)心的情緒和壓力,當(dāng)情緒和壓力積累到一定程度時(shí),人們需要學(xué)會釋放和調(diào)節(jié),否則就會像氣球一樣破裂。他鼓勵學(xué)生們在面對負(fù)面情緒時(shí),要勇敢面對、積極調(diào)節(jié),保持內(nèi)心的平衡和穩(wěn)定,并學(xué)會遠(yuǎn)離負(fù)面情緒集中的環(huán)境。
最后,游向宇還為學(xué)生們提供了實(shí)用的心理調(diào)適方法,強(qiáng)調(diào)了樹立目標(biāo)的重要性。他認(rèn)為,一個(gè)明確的目標(biāo)可以激發(fā)人們的潛力和動力,幫助人們更好地超越自己、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
整場講座妙趣橫生,活動現(xiàn)場氣氛熱烈,學(xué)生們也在輕松愉快的活動中獲益良多。
瀘州十中副校長鄧軻表示,學(xué)校將繼續(xù)加強(qiáng)心理健康教育工作,通過開設(shè)心理健康課程、舉辦心理健康講座等多種形式,為學(xué)生提供更加全面、專業(yè)的心理健康服務(wù),為他們營造一個(gè)健康、和諧的成長環(huán)境。(白雪雙)

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