活動(dòng)中，志愿者們通過(guò)交流分享的方式，從生活、人際交往、學(xué)習(xí)、心理、競(jìng)爭(zhēng)等諸多方面，帶領(lǐng)同學(xué)們認(rèn)識(shí)了什么是焦慮與壓力，梳理出了壓力六個(gè)方面的主要來(lái)源，并總結(jié)出緩解焦慮、輕松應(yīng)考的五條“寶典”。

“在生活中有壓力、感到焦慮是很正常的，社會(huì)上各行各業(yè)的人，都會(huì)有壓力，都時(shí)常會(huì)感到焦慮，但是，有壓力和焦慮不算抑郁。”說(shuō)完考試，志愿者們又說(shuō)起了相對(duì)沉重但又不得不重視的問(wèn)題——抑郁。志愿者們通過(guò)視頻、數(shù)據(jù)圖表等形式的分析講解，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到抑郁癥是一種嚴(yán)重危害人類健康的疾病，并教會(huì)大家如何正確區(qū)分抑郁與焦慮。

最后，志愿者們通過(guò)吹氣球、做相反指令動(dòng)作等互動(dòng)游戲，讓同學(xué)們明白了“正確面對(duì)積極的壓力，因地制宜，才能做到與壓力共舞”的道理。

此次活動(dòng)通過(guò)豐富多樣的形式，普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)師生心理健康意識(shí)，營(yíng)造健康和諧的校園文化氛圍，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。（文蘭）