近日，廣元市中醫(yī)院骨科三病區(qū)收治了一名35歲“網(wǎng)球肘”的患者。胡女士迷茫地問(wèn)道：“我連網(wǎng)球都沒(méi)見(jiàn)過(guò)嘞，醫(yī)生竟然說(shuō)我得的這個(gè)病是網(wǎng)球肘，到底是咋個(gè)回事嘛？”據(jù)悉，胡女士?jī)赡昵熬痛_診了網(wǎng)球肘，期間反復(fù)發(fā)作，經(jīng)多次保守治療，癥狀都有緩解，但在入院前一周，患者再次出現(xiàn)肘部劇烈疼痛并且伴有活動(dòng)受限，嚴(yán)重影響患者生活和工作，遂至該院尋求進(jìn)一步治療。
網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員較常見(jiàn)，家庭主婦、磚瓦工、木工等長(zhǎng)期反復(fù)肘部用力活動(dòng)者，也易患此病。
一起來(lái)看看，什么是網(wǎng)球肘呢?
“網(wǎng)球肘”也稱肱骨外上髁炎，是一種由前臂肌腱過(guò)度使用引起的疼痛性疾病，因早年發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員易患此病，故稱“網(wǎng)球肘”。它主要影響肘關(guān)節(jié)外側(cè)的肱骨外上髁區(qū)域，這是前臂肌肉連接到肘部的地方。
網(wǎng)球肘的病因有哪些？
肱骨外上髁炎通常由重復(fù)性運(yùn)動(dòng)引起，特別是那些需要反復(fù)伸展和扭轉(zhuǎn)前臂的動(dòng)作。這些動(dòng)作會(huì)對(duì)連接在肱骨外上髁的肌腱產(chǎn)生過(guò)度的拉伸和壓力，導(dǎo)致微小的撕裂和炎癥。常見(jiàn)的致病因素包括：
運(yùn)動(dòng)：如網(wǎng)球、羽毛球、壁球等。
職業(yè)：如木工、畫(huà)家、廚師等需要頻繁使用手臂的人。
日?；顒?dòng)：如過(guò)度使用電腦鼠標(biāo)、過(guò)多搬運(yùn)重物等。
網(wǎng)球肘易患人群有哪些癥狀？
肘關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛和壓痛，尤其是在握物或伸展手腕時(shí)加重。
前臂的力量下降，握力減弱。
日?；顒?dòng)中的疼痛，如握手、擰毛巾、持物等。
網(wǎng)球肘怎么治療呢？
休息：減少或避免引起疼痛的活動(dòng)，給予肌腱足夠的時(shí)間愈合
冰敷：在肘部使用冰敷，每次15-20分鐘，以減少疼痛和炎癥。
藥物：非甾體抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬或萘普生，可以減輕疼痛和炎癥。
物理治療：通過(guò)特定的拉伸和強(qiáng)化練習(xí)，改善前臂肌肉和肌腱的靈活性和強(qiáng)度。
支具：使用腕帶或肘部支具，減少肌腱的負(fù)擔(dān)。
注射治療：如皮質(zhì)類固醇注射，可能在短期內(nèi)緩解疼痛。
在少數(shù)情況下，如果上述治療方法無(wú)效時(shí)需要通過(guò)手術(shù)（肘關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等）來(lái)移除受損的肌腱組織。
網(wǎng)球肘患者日常生活中需要注意什么呢？
1、飲食宜清淡富營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)多吃高蛋白、低脂肪及高纖維素的食物，如牛奶、雞蛋，以及新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)避免食用辛辣刺激的食物。
2、日常生活中可佩戴護(hù)肘，同時(shí)盡量不做擰毛巾、提重物等動(dòng)作，避免肘部過(guò)度用力。
3、可在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，如伸腕肌牽拉練習(xí)。
如何預(yù)防？預(yù)防肱骨外上髁炎的關(guān)鍵在于避免過(guò)度使用前臂肌肉，尤其是反復(fù)的伸展和扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。
1、正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)：在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)規(guī)范動(dòng)作，學(xué)習(xí)和使用正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，避免過(guò)度使用肘部。
2、漸進(jìn)性訓(xùn)練：逐步增加運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，避免突然的大量運(yùn)動(dòng)。在日常生活中要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間抱小孩，長(zhǎng)期提重物以及使肘關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)屈伸的動(dòng)作。
3、加強(qiáng)前臂肌肉：適當(dāng)進(jìn)行加強(qiáng)前臂、上臂肌肉力量的訓(xùn)練，如啞鈴彎舉。
4、休息和恢復(fù)：在長(zhǎng)時(shí)間使用前臂后，給予足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。
肱骨外上髁炎臨床十分常見(jiàn)，通過(guò)正確的預(yù)防和治療，大多數(shù)患者可以完全恢復(fù)并繼續(xù)正常的活動(dòng)，剩下的患者經(jīng)過(guò)手術(shù)治療也可以獲得不錯(cuò)的療效。如果你出現(xiàn)類似癥狀，建議盡早就醫(yī)，避免病情加重。
骨傷科三病區(qū)（運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與關(guān)節(jié)外科），科室理念和手術(shù)技術(shù)緊隨國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平，注重引進(jìn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)成果，多次派出醫(yī)護(hù)人員到北京積水潭醫(yī)院、北京301醫(yī)院、北京大學(xué)第三醫(yī)院、四川大學(xué)華西醫(yī)院、第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院等上級(jí)醫(yī)院進(jìn)行深造，掌握了大量先進(jìn)?？漆t(yī)學(xué)技術(shù)及護(hù)理技術(shù)成果，得到了北京積水潭醫(yī)院、華西醫(yī)院、四川省骨科醫(yī)院等上級(jí)醫(yī)院長(zhǎng)期協(xié)作指導(dǎo)。科室堅(jiān)持中西醫(yī)并重，在發(fā)揮傳統(tǒng)中醫(yī)治療優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)上，積極引進(jìn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)成果，研究開(kāi)發(fā)了“復(fù)功定痛液”“和中消瘀口服液”“骨復(fù)膠囊”“通絡(luò)壯骨膠囊”等大批專科制劑，臨床療效顯著。
醫(yī)療服務(wù)范圍在骨科各類疾病的常規(guī)診治基礎(chǔ)之上，涵蓋骨骼運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的各類嚴(yán)重?fù)p傷及退變畸形的治療。（張靜）
